世锦赛倒计时30天，中国代表团第10轮备战赛结束，技术顾问强调赛后总结不能放松
距离2025年布达佩斯世锦赛开幕还有整整一个月，中国代表团在位于北京的国家体育总局训练基地完成了第10轮内部备战赛。这场模拟赛于昨日下午结束，整体节奏紧凑，队员们在三小时内完成了全部七个项目的比拼。赛后，代表团技术顾问张明远在总结会上反复强调：“比赛结束不代表备战结束，赛后总结这个环节绝不能放松，哪怕只是内部赛，也要当成真正的世锦赛来复盘。”
本轮备战赛从下午两点正式开始，首先进行的是男子100米蛙泳和女子200米自由泳两个强项。男子蛙泳方面，老将刘洋以59秒87的成绩夺得第一，虽然比他在去年亚运会上创造的58秒92的全国纪录慢了近一秒，但考虑到这是连续第四天的高强度训练，教练组对他的表现表示满意。刘洋赛后坦言，自己在最后25米的划水频率上还是出现了轻微紊乱，“这种问题如果在世锦赛上出现，可能就是金牌和铜牌的区别。”女子200米自由泳则呈现了新人冲击老将的局面，19岁的小将陈雨桐以1分55秒02的成绩力压国家队主力王璐，后者游出1分55秒89。陈雨桐赛后接受采访时显得有些腼腆，她说：“王姐在前面带节奏，我其实只是跟游，最后50米才试着加了一下速。”
技术顾问张明远在赛后总结会上播放了比赛录像，逐帧分析每个队员的技术动作。他特别指出了陈雨桐在转身环节的问题：“你的水下腿打得很好，但出水时机早了0.2秒，这在短距离项目中可能让你损失半个身位。”对于老将刘洋，张明远则更关注他的心理状态：“他太想证明自己了，最后25米手臂有点僵，这是经验问题，也是心态问题。赛后总结就是要帮他把这些细节抠出来，而不是让他自己闷头想。”
本届世锦赛中国代表团共派出42名运动员参加32个项目的角逐，目标是在金牌榜上进入前三。从目前第10轮备战赛的表现来看，整体状态呈上升趋势，但个别项目仍存在不稳定因素。女子4x100米混合泳接力队在本次模拟赛中出现了交接棒失误，第二棒选手赵琳在出发时提前入水，导致队伍被罚时5秒。教练组在赛后立即组织专项训练，重点强化接力交接的节奏感和默契度。张明远表示：“接力项目容错率极低，一个0.1秒的失误就可能让全队四年的努力白费。赛后总结不是走过场，是要把每一个问题都摆在桌面上，找到解决方案。”
除了技术层面的复盘，本次总结会还首次引入了心理辅导环节。代表团心理顾问李敏博士根据队员们在模拟赛中的心率数据和赛后自评问卷，指出了几位选手存在的焦虑倾向。男子200米蝶泳选手周昊在比赛中一度领先，但在最后50米被对手反超，赛后他的心率恢复时间比正常值慢了40秒。李敏建议周昊在接下来两周内增加呼吸训练和正念冥想练习。张明远对此表示认同：“到了世锦赛那个层面，拼到最后就是拼心理。我们不仅要让队员身体准备好，更要让他们的心理准备好。”
接下来一周，中国代表团将进入赛前减量期，训练强度会逐步降低，转而增加技术细节打磨和战术模拟。第11轮备战赛定于下周三进行，届时将模拟世锦赛的半决赛和决赛赛制，包括晚间决赛的时间安排。张明远说：“每一轮备战赛都是发现问题、解决问题的机会。赛后总结不是终点，而是下一轮训练的起点。我们要带着问题去训练，带着解决方案去比赛。”
距离世锦赛开幕式还有30天，中国代表团正在争分夺秒地打磨每一个细节。正如张明远在总结会上所说：“真正的比赛不是从发令枪响开始的，而是从你走出训练馆的那一刻就已经开始了。”
